デスワクの足のむくみ

デスクワークばかりで下半身の浮腫みが酷いです。 夕方にはだるくなりとってもつらい状況です。 対応策は何が良いかネットで調べてみましたが 運動不足による筋力の低下だと思います。 その他にもカリム不足と、塩分の取りすぎかもしれません とりあえずむくみカリウムサプリを飲んで、仕事中には適度な足の運動を やってみてようすをみてみます。