美白 vibraat情報。

7月22日(木)は晴れ。



ダイエットの話なんですが、１年前に、

寒天ラーメンなんかもやってました。



友達と伴にやってたので、

とってもつづきました。



ひとりでやるのって

とっても大変ですものね。



割と私にはあっていたようで、

体重が４ＫＧ痩せました。



まぁ、単品でやるより、

エアリーシェイプと組み合わせて

やるのも手だと思います。





ちょっと気分が良かったこともあり、、

ダイエットシェイク　珈琲味も気になるのですが、

どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？





食事と有酸素運動。

やっぱりこれが一番、

効果ありますね。





なんて言うか、

基本はこれみたいな感じです。



お終い！！！



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